Перед тем как сесть на любую диету, надо обратиться ко врачу, посоветоваться – возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона.

Обязательно сдайте анализы, чтоб узнать содержание сахара в крови, «плохого» или «хорошего» холестерина, триглицеридов. И через несколько месяцев сравните результаты при повторных анализах.

Не рекомендуется садиться на диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения, организм должен получать все необходимое. Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты – сочетайте их с высококалорийными, но полезными.

Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов – иначе вам будет не хватать витаминов.